Mini testas ir greitoji pagalba užstrigus, projekte, veikloje, esamame gyvenimo etape iš jogos ir ajurvedos vaistinėlės. Testuokitės, išbandykite kas veikia ir tuo dalinkitės, kartais viskas būna daug paprasčiau nei mes galvojame.
Čakra | Subalansuota | Išbalansuota | Doša | Ką daryti? |
Karūnos Sahasrara | Idėjos ateina lengvai | Užblokuotas kūrybiškumas | Vata | Meditacija, laikas gamtoje, empatija sau, sukurimas erdvės |
Trečios akies Adžna | Aiškus mąstymas, kūrybingi sprendimai, pasitikėjimas | Riboti įsitikinimai, ruminavimas, nerimas, depresija, pyktis | Vata | Meditacija, kontempliacija, mąstymo keitimas, asmeninis augimas |
Gerklės Višudha | Aiški komunikacija, idėjų išsakymas | Užstrigimas galvoje, negalėjimas išreikšti savo idėjų žodžiu ar raštu | Vata | Rašymas, perfekcionizmo ir kritikos baimės atsisakymas, pasidalinimas idėjomis su palaikančiais asmenimis |
Širdies Anahata | Aistra ir meilė savo veiklai | Trūkumas aistros ir šimtaprocentinio atsidavimo tam ką darai | Pitta | Vizualizacija kiekvieno asmens, kuriam tarnauji, tai daugiau nei tu pats. išsigryninti savo „Dėl ko?“ |
Saulės rezginio Manipūra | Įdedamas darbas, laikas, pastangos, reikalingos savo pašaukimo įgyvendinimui | Per daug: perdegimas, darboholizmas. Per mažai: Trūkumas įsipareigojimo ir koncentracijos | Pitta | Šalin pasiteisinsimus, drąsiai žengti žingsnį po žingsnio, nustoti per daug mąstyti, tiesiog padaryti šuolį. |
Sakralinė Svadhisthana | Džiaugsmas, lengvumas. Veikloje. Gausos, kūrybiškumo, malonumo priėmimas; balanso kitose gyvenimo srityse pvz. santykių, meilės sau buvimas | Veikla nebeteikia džiaugsmo, užblokuotas kūrybiškumas, malonumo ir gausos trūkumas | Kapha | Prisiminti, kas anksčiau teikė džiaugsmą, ypač veiklos pradžioje, daryti daugiau to, kas smagu; pasirūpinti kitomis gyvenimo sritimis. |
Šaknies Muladhara | Įdėjų realizavimas iki galo, ne tik dėl savęs, kūrimas bendruomenės pagal savo misiją; sakrali pauzė ir erdvė sekančiai evoliucinei fazei | Darymas visko vienam pačiam, nesidalinimas savo misijos su kitais, nugebėjimas sukurti komandos/bendruomenės savo veiklai | Kapha | Aiškus žinojimas savo „Dėl ko?“, kitų žmonių pritraukimas, palaikymo ir pagalbos siekimas, sistemų sukūrimas, jog tai galėtų augti, mokymas ir mentorystė |