Emocinė sveikata

Veikiu subalansuotai ar išbalansuotai? Ką daryti?

Mini testas ir greitoji pagalba užstrigus, projekte, veikloje, esamame gyvenimo etape iš jogos ir ajurvedos vaistinėlės. Testuokitės, išbandykite kas veikia ir tuo dalinkitės, kartais viskas būna daug paprasčiau nei mes galvojame. Čakra Subalansuota Išbalansuota Doša Ką daryti? Karūnos Sahasrara Idėjos ateina lengvai Užblokuotas kūrybiškumas Vata Meditacija, laikas gamtoje, empatija sau, sukurimas erdvės Trečios akies Adžna …

Veikiu subalansuotai ar išbalansuotai? Ką daryti? Skaityti daugiau »

Diana Zarumskiene - emocinės gerovės mentorė

Nuo ko prasideda Harmoninga Savirealizacija?

Bene dažniausiai mano klientų užduodamas klausimas, kaip pasiekti harmoniją, kaip išlaikyti ramybę kritinėse situacijose? Ar gali man padėti meditacijos, joga?  Taip pat pastebėjau, kad joga vis dar apipinta mistiniais stereotipais ir žmonės turi įvairiausių nusistatymų. Net ir tie, kurie domisi jogos praktikomis, teiraujasi, ar tai netrukdys jiems užsiimti verslu? Be abejo galima praktikuoti tik fizinius …

Nuo ko prasideda Harmoninga Savirealizacija? Skaityti daugiau »

Laiškas Tau, mano mielas kliente.

Laiškas Tau, mano mielas kliente

Galbūt mes jau buvome susitikę, o gal tik susitiksime, abiem atvejais kreipiuosi į Tave. Jei tu po mūsų susitikimo esi sutrikęs, ėmei abejoti savo tiesomis ir įsitikinimais, jei po susitikimo tavo įprastas pasaulis sudužo į šipulius ir tau baisu, nes nežinai, o kaip toliau, vadinasi aš atlikau savo vaidmenį puikiai. Mano širdis laiminga, tai reiškia, …

Laiškas Tau, mano mielas kliente Skaityti daugiau »

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą ir savirealizaciją, nes užblokuoja žmogaus energetinius centrus: manipūrą (saulės rezginį/diafragmą) ir višudhą (gerklę), ko pasekoje, blokuojasi visi kiti centrai. Žmogus negebantis laisvai kvėpuoti ir savęs išreikšti, nuskriaudžia tiek save tiek aplinkinį pasaulį; jam yra sunku siekti savo tikslų, jis negeba jais mėgautis bei dalintis rezultatais su kitais.  Per vieną iš paskaitų …

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą Skaityti daugiau »

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo. Diana Zarumskienė. Emocinės gerovės mentorė

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo

Daugiausiai energijos mes prarandame nerimaudami ir bijodami. Per vakarykštę paskaitą jogos meistrė Sati Mata pasakojo apie infantilų egoizmą ir jo pasekmes gyvenime.  Štai kaip jis pasireiškia suaugusio žmogaus gyvenime: 1.     Nemokėjimas prisiimti atsakomybės už savo mintis, žodžius ir veiksmus. 2.     Negebėjimas pačiam spręsti savo problemas, visada ieško donorų kurie tai daro už juos. Donorai anksčiau ar vėliau …

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo Skaityti daugiau »

Kas yra emocinė sveikata – kuo ji svarbi ir kaip ja pasirūpinti?

Kas yra emocinė sveikata?

#emocinėgerovė, #emocinėsveikata, #mentalhealth, #emotionalwellbeing #harmonija #balansas #meditacija …- vis dažniau šie žodžių junginiai atsiranda verslo kontekste. Darbuotojai nebesidrovi atrankų metų pasiteirauti ar Darbdaviui rūpi ir kokiu būdu jis pasirūpins jo emocine sveikata darbo vietoje. Ir jau sutinkame darbdavius, kurie užduoda klausimus, o kaip aš galiu padėti, ką galiu padaryti matydamas, savo darbuotojo nerimą, dirglumą, jautrumą, …

Kas yra emocinė sveikata? Skaityti daugiau »