Diana

Diana Zarumskiene - emocinės gerovės mentorė

Nuo ko prasideda Harmoninga Savirealizacija?

Bene dažniausiai mano klientų užduodamas klausimas, kaip pasiekti harmoniją, kaip išlaikyti ramybę kritinėse situacijose? Ar gali man padėti meditacijos, joga?  Taip pat pastebėjau, kad joga vis dar apipinta mistiniais stereotipais ir žmonės turi įvairiausių nusistatymų. Net ir tie, kurie domisi jogos praktikomis, teiraujasi, ar tai netrukdys jiems užsiimti verslu? Be abejo galima praktikuoti tik fizinius …

Nuo ko prasideda Harmoninga Savirealizacija? Skaityti daugiau »

Laiškas Tau, mano mielas kliente.

Laiškas Tau, mano mielas kliente

Galbūt mes jau buvome susitikę, o gal tik susitiksime, abiem atvejais kreipiuosi į Tave. Jei tu po mūsų susitikimo esi sutrikęs, ėmei abejoti savo tiesomis ir įsitikinimais, jei po susitikimo tavo įprastas pasaulis sudužo į šipulius ir tau baisu, nes nežinai, o kaip toliau, vadinasi aš atlikau savo vaidmenį puikiai. Mano širdis laiminga, tai reiškia, …

Laiškas Tau, mano mielas kliente Skaityti daugiau »

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą ir savirealizaciją, nes užblokuoja žmogaus energetinius centrus: manipūrą (saulės rezginį/diafragmą) ir višudhą (gerklę), ko pasekoje, blokuojasi visi kiti centrai. Žmogus negebantis laisvai kvėpuoti ir savęs išreikšti, nuskriaudžia tiek save tiek aplinkinį pasaulį; jam yra sunku siekti savo tikslų, jis negeba jais mėgautis bei dalintis rezultatais su kitais.  Per vieną iš paskaitų …

Puikybė atima gyvenimo džiaugsmą Skaityti daugiau »

Ar įmanomas greitas išgijimas? Arba Nuoseklumo svarba gyvenimo kokybei.

Ar įmanomas greitas išgijimas? Arba Nuoseklumo svarba gyvenimo kokybei.

„𝒯𝒶𝒾 𝓀𝒶𝒹𝒶 𝒶𝓈̌ 𝒿𝒶𝓊 𝓅𝒶𝓁𝒾ℯ𝓀𝓃ℯ̇𝓈𝒾𝓊, 𝒿𝒶𝓊 𝓋𝒾𝓈𝒶 𝓈𝒶𝓋𝒶𝒾𝓉ℯ̇ 𝓀𝒶𝒾𝓅 𝓅𝓇𝒶𝒹ℯ̇𝒿𝒶𝓊 𝓈𝓅ℴ𝓇𝓉𝓊ℴ𝓉𝒾, ℴ 𝓇ℯ𝓏𝓊𝓁𝓉𝒶𝓉ℴ 𝓃ℯ𝓂𝒶𝓉𝓎𝓉𝒾?! – Klausia asmeninio trenerio apkūnoka moteris; treneris prie humoro, atsako jai irgi klausimu, – o kiek metų jūs ponia auginote svorį? „ Šitą pokalbį sporto salėje, girdėjau labai seniai, neslėpsiu gyvenimiškos patirties ir empatijos žmonių pasirinkimams, kaip ir metų tuomet turėjau …

Ar įmanomas greitas išgijimas? Arba Nuoseklumo svarba gyvenimo kokybei. Skaityti daugiau »

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo. Diana Zarumskienė. Emocinės gerovės mentorė

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo

Daugiausiai energijos mes prarandame nerimaudami ir bijodami. Per vakarykštę paskaitą jogos meistrė Sati Mata pasakojo apie infantilų egoizmą ir jo pasekmes gyvenime.  Štai kaip jis pasireiškia suaugusio žmogaus gyvenime: 1.     Nemokėjimas prisiimti atsakomybės už savo mintis, žodžius ir veiksmus. 2.     Negebėjimas pačiam spręsti savo problemas, visada ieško donorų kurie tai daro už juos. Donorai anksčiau ar vėliau …

Perdegimas kylantis iš nepilnavertiškumo Skaityti daugiau »

Kas yra emocinė sveikata – kuo ji svarbi ir kaip ja pasirūpinti?

Kas yra emocinė sveikata?

#emocinėgerovė, #emocinėsveikata, #mentalhealth, #emotionalwellbeing #harmonija #balansas #meditacija …- vis dažniau šie žodžių junginiai atsiranda verslo kontekste. Darbuotojai nebesidrovi atrankų metų pasiteirauti ar Darbdaviui rūpi ir kokiu būdu jis pasirūpins jo emocine sveikata darbo vietoje. Ir jau sutinkame darbdavius, kurie užduoda klausimus, o kaip aš galiu padėti, ką galiu padaryti matydamas, savo darbuotojo nerimą, dirglumą, jautrumą, …

Kas yra emocinė sveikata? Skaityti daugiau »

Diana Zarumskiene - emocinės gerovės mentorė

Daryti tai, ką mėgsti ARBA Kas man mokės už pasikalbėjimą?

Savirealizacija ir gausa yra viena populiariausių temų. Ir aš ieškojau efektyvių receptų ir atsakymų, kaip ir ką turiu dėl to daryti. O mokytojai tik kartojo Diana, tavo užduotis daryti tai kas tau labai patinka; o pinigai? Jei darysi kas nepatinka, net ir gaudama pinigus išseksi. O kaip sužinoti? Pažink save.  Aš ir daugelis kitų žmonių, …

Daryti tai, ką mėgsti ARBA Kas man mokės už pasikalbėjimą? Skaityti daugiau »

Aš neturiu laiko

Aš neturiu laiko

Aš neturiu laiko – bene pagrindinis atsakymas, dėl ko mes nedarome vieno ar kito dalyko, kad pagerintume savo gyvenimo kokybę. Dažnu atveju mes tampame savo užimtumo įkaitu. Tokiu būdu mes jaučiamės esą reikalingi, tačiau ne visada naudingi. Juk užimtumas ne visada reiškia produktyvumą. KAD BŪTUM PRODUKTYVIU: 1. Turi objektyviai vertinti savo darbų sąrašus.2. Laikytis disciplinos. …

Aš neturiu laiko Skaityti daugiau »

Emocinio perdegimo dovanos

Emocinio perdegimo simptomais dalinuosi reguliariai, nes noriu, kad juos atpažintų ir imtųsi priemonių kuo daugiau žmonių. Šį kartą pateiksiu keletą pavyzdžių kaip jaučiausi aš pati.  Pradžioje miegodavau kada tik galėdavau, nes naktį miegas prastas ir ryte nubusdavau jau pavargusi. Krisdavau miegoti kai tik ištaikydavau momentą, kartais net po du kartus per dieną ir baisiausia, kad …

Emocinio perdegimo dovanos Skaityti daugiau »

Apie Lyderystę, įsitikinimus ir sabotavimą

Apie Lyderystę, įsitikinimus ir sabotavimą

Kaip jūs įsivaizduojate lyderį? Gal tai tas, kuris mato ko nemato kiti ir prisiima atsakomybę, kad ir kiti tai pamatytų bei pasiektų? Tikiu, kad lyderiais mes būname visi, tik vieni šeimose, kiti bendruomenėse, darbe, tam tikrose grupėse. Ar kada pagalvojote koks jausmas, jūsų vertybė tampa pagrindu imtis lyderio vaidmens? Gal tai gali būti frustracija matant, …

Apie Lyderystę, įsitikinimus ir sabotavimą Skaityti daugiau »