Aš neturiu laiko – bene pagrindinis atsakymas, dėl ko mes nedarome vieno ar kito dalyko, kad pagerintume savo gyvenimo kokybę. Dažnu atveju mes tampame savo užimtumo įkaitu. Tokiu būdu mes jaučiamės esą reikalingi, tačiau ne visada naudingi. Juk užimtumas ne visada reiškia produktyvumą. KAD BŪTUM PRODUKTYVIU: 1. Turi objektyviai vertinti savo darbų sąrašus.2. Laikytis disciplinos. …
Emocinio perdegimo simptomais dalinuosi reguliariai, nes noriu, kad juos atpažintų ir imtųsi priemonių kuo daugiau žmonių. Šį kartą pateiksiu keletą pavyzdžių kaip jaučiausi aš pati. Pradžioje miegodavau kada tik galėdavau, nes naktį miegas prastas ir ryte nubusdavau jau pavargusi. Krisdavau miegoti kai tik ištaikydavau momentą, kartais net po du kartus per dieną ir baisiausia, kad …
Kaip jūs įsivaizduojate lyderį? Gal tai tas, kuris mato ko nemato kiti ir prisiima atsakomybę, kad ir kiti tai pamatytų bei pasiektų? Tikiu, kad lyderiais mes būname visi, tik vieni šeimose, kiti bendruomenėse, darbe, tam tikrose grupėse. Ar kada pagalvojote koks jausmas, jūsų vertybė tampa pagrindu imtis lyderio vaidmens? Gal tai gali būti frustracija matant, …
Apie Lyderystę, įsitikinimus ir sabotavimą Skaityti daugiau »
Vienos iš labiausiai ieškomų praktikų būna paleidimo: „Aš seniai atleidau savo tėvams, neištikimam partneriui, sukčiui darbdaviui, sėkmingesniam draugui:) ..bet kaip man paleisti nuoskaudas? Noriu viską pamiršti ir pradėti gyvenimą iš naujo“.Ir žmogus ima užmiršti..nuo savo pareigų iki kur pasidėjo raktus, juk jis norėjo gyvenimo nuo švaraus lapo. O kas jei priimtumę savo gyvenimo patirtis, kad ir …
Paleidimas, atleidimas – praradimas atminties Skaityti daugiau »
Pamenu dieną, kai per paskaitą apie mokytojavimą – lyderystę sutikau Ingą Urbonavičienę – Jogos akademijos įkūrėją. Patikėjau jos charizma nuo pat pirmos akimirkos, užsidegiau ją sekti ir tai neišblėso iki šiol. Inga mūsų bendruomenėje yra lyderės mokytojos pavyzdys, kas dieną tobulėjanti pati ir vedanti saviugdos keliu kitus. Tuo metu aš ruošiausi tapti jogos mokytoja, bet …
Šiandieną planavau rašyti apie klaidų baimę, tačiau darbas su savimi ir dar vieni mokymai atvedė iki imposterio kitaip vadinamo apsišaukėlio sindromo. Reiškinys, kai jautiesi žinantis, galintis ar pasiekęs mažiau nei atrodo kitiems (savęsnuvertinimas, nepasitikėjimas savimi), nepaisant visų faktų ir įrodymų, vadinamas imposterio sindromu ir skirtingų tyrimų duomenimis jis paveikia tarp 70–82% žmonių. Tipinis mąstymas būdingas …
Lyderis su imposterio (apsišaukėlio) sindromu? Skaityti daugiau »